春季养生小常识∣春季养生吃什么?

  春季是万物发芽生长的季节,所以很适合养生,给身体一个好的开始。那么在春季如何养生呢?

  水是生命之源,多喝水可以增强身体系统的循环速度,提升预警能力和能量消耗。

  苦瓜作用非常大,功效有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。

  冬瓜对湿热体质的人非常适合,还有去水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等功效。

  春季适合清补,饮食清淡,是属于养肝的季节,不适宜温补,烈性调味料。那么春季养肝可以吃什么呢?

  春节新鲜蔬菜很适合养肝,比如马兰头、枸杞头、芹菜、菠菜等,都可以起到清热、利湿、治疗水肿等作用。

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